¿QUIERES MOLDEAR TU CUERPO?
Primero es necesario bajar de peso, lo ideal es acudir con un Nutriólogo para que te diseñe tu plan de alimentación personalizado, así aprenderás a combinar y balancear tus alimentos, y conocerás tus porciones según tu requerimiento energético. Además es muy importante realizar ejercicio constantemente (30minutos de ejercicio aeróbico, 4veces por semana mínimo). En ocasiones […]
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